Uma alimentação saudável é a chave para aproveitar o verão com muita saúde, pois além de manter o organismo em ordem, uma dieta rica em nutrientes também ajuda a evitar diversos problemas, como desidratação, tontura, pressão baixa, entre outros.

Consumir bastante água e sucos naturais é essencial. Mas também é possível encontrar grande quantidade de líquido nos alimentos. Confira 8 sugestões que possuem mais de 80% de água e outros nutrientes em sua composição: